Ao recuperarse de lesións relacionadas co adestramento, as muletas convértense en ferramentas esenciais para favorecer a curación. Alivian a presión da perna lesionada e evitan as tensións que poderían empeorar a condición. Vexamos como usar as muletas axilares (do tipo con parte superior acolchada que se axusta debaixo dos brazos) de forma segura e eficaz para unha recuperación óptima.
Os puntos de apoio das muletas de axila están situados na axila, na parte superior do brazo, no cóbado e na man. Poden confiar nos músculos do peito, do abdome, da cintura escapular e dos brazos para proporcionar un apoio forte. É rápido e cómodo de usar. As muletas de axila pódense usar soas ou en parellas e, en xeral, poden reducir o peso das extremidades inferiores nun 80 %.
Determinación da lonxitude
1. Dous métodos de medición
- A lonxitude da muleta axilar é a altura do individuo en bipedestación multiplicada por 0,77; a lonxitude desde a axila ata o calcañar en posición supina máis 5 cm.
- A lonxitude da muleta axilar mídese desde 5 cm por debaixo da axila en posición de pé ata 15 cm por fóra do quinto dedo do pé.
2. Determinada a posición da asa
A altura da asa é tal que, cando se estende o pulso para suxeitala, a articulación do cóbado se flexiona 30 graos ou a asa queda paralela ao trocánter maior do fémur. Pódese axustar a unha altura axeitada por si soa.
Nota:
- O paciente necesita usar calzado normal para a medición en bipedestación.
- A distancia entre a parte superior do soporte da axila e a axila debe ser equivalente a 3 dedos horizontais (uns 5 cm). Se é demasiado alta, pode comprimir os vasos sanguíneos e os nervios do plexo braquial. Se é demasiado baixa, non poderá soportar a parede torácica lateral, perderá a súa función de estabilizar o ombreiro e provocará unha mala postura ao camiñar.
- Ao usar muletas, o foco da forza da parte superior do corpo está nas mans, non nas axilas.
- Se a forza das extremidades superiores é insuficiente, débese usar unha cadeira de rodas ou outra axuda para camiñar en lugar de muletas.
Como usar?
- Paso basculante: axeitado para pacientes con lesións en ambas as extremidades inferiores. É un método común para comezar a camiñar. Ten boa estabilidade pero unha velocidade lenta.
- Suxeita os pasamáns firmemente con ambas as mans e usa a forza dos teus brazos para soportar o peso do teu corpo
- Estira as túas muletas
- Mover o centro de gravidade cara adiante e, ao mesmo tempo, balancear ambas as extremidades inferiores cara adiante e aterrar detrás da liña que conecta as dúas muletas.
- Repita o proceso anterior
- Balanceo sobre pasos: un método avanzado despois de adquirir destreza no balanceo sobre pasos. Ten unha velocidade rápida pero unha estabilidade lixeiramente peor. O seu ámbito de aplicación é o mesmo que o do balanceo sobre pasos.
- Suxeita os pasamáns firmemente con ambas as mans e usa a forza dos teus brazos para soportar o peso do teu corpo
- Estira as túas muletas
- Mover o centro de gravidade cara adiante e, ao mesmo tempo, balancear ambas as extremidades inferiores cara adiante para aterrar diante da liña que conecta as dúas muletas.
- Repita o proceso anterior
- Chanzo de catro puntos: é axeitado para pacientes que teñan unha boa forza muscular para levantar a pelve e unha certa capacidade de soporte de peso, e permite unha camiñada máis estable.
Cando a extremidade afectada é a perna dereita:
- Primeiro estende a túa muleta esquerda
- Move o peso cara adiante e dá un paso cara adiante coa perna dereita (extremidade afectada)
- Estende a túa muleta dereita
- Move o centro de gravidade cara adiante e dá un paso cara adiante coa perna esquerda (perna sa).
- Repita o proceso anterior
- Chanzo de tres puntos: axeitado para pacientes que non poden soportar peso na extremidade afectada ou que teñen dor intensa na fase inicial da extremidade afectada e se negan a soportar peso no chan.
Cando a extremidade afectada é a perna dereita:
- Apoio coa perna esquerda (perna sa) e estenda as muletas
- Move o centro de gravidade cara adiante e continúa coa perna dereita (extremidade afectada) sen soportar peso.
- Apoia-te con dúas muletas e move a perna esquerda (a perna sa) cara adiante ata o punto onde as muletas toquen o chan.
- Paso de dous puntos: é unha marcha avanzada despois de dominar o "paso de catro puntos". Ten unha velocidade de marcha máis rápida e é aplicable ao mesmo ámbito que o "paso de catro puntos".
Cando a extremidade afectada é a perna dereita:
- Xira á esquerda (lado san) e dá un paso cara a fóra coa perna dereita (lado afectado) ao mesmo tempo.
- Xira á dereita (lado afectado) e dá un paso cara a fóra coa perna esquerda (lado san) ao mesmo tempo.
- Repita o proceso anterior
- Sube os chanzos
Cando a extremidade afectada é a perna esquerda:
- Coloca as muletas das axilas nos chanzos e mantén a cabeza firme
- Mover a muleta axilar bilateral ao chanzo superior
- Continúa coa perna esquerda (perna sa) ata o chanzo superior
- Mantéñase estable e suba a perna dereita (extremidade afectada) ata o chanzo superior.
- Repita o proceso anterior
- Baixando as escaleiras
Cando a perna afectada é a perna dereita:
- Coloca a axila apoiada nos chanzos e mantén a cabeza firme
- Mover as muletas axilares bilaterais ao seguinte paso
- A perna dereita (extremidade afectada) segue ata o seguinte paso
- Mantén a estabilidade e move a perna esquerda (perna sa) ao seguinte paso
- Repita o proceso anterior
Consellos
- Ao usar muletas, primeiro debes axustalas á altura axeitada
- Suxeita as asas da muleta con ambas as mans para soster o corpo, en lugar de usar as axilas para aplicar forza. Hai vasos sanguíneos e nervios importantes nas axilas, e débese evitar o dano aos nervios.
- Antes de camiñar, comprobe se os parafusos da muleta e as almofadiñas de goma están estables
- Asegúrate de usar muletas en terreo seco e mantén o chan libre de obstáculos para evitar afectar a túa marcha.
- Usa pantalóns de lonxitude axeitada e calzado antideslizante ao camiñar
- Se o efecto non é bo, pode consultar profesionais relevantes para unha avaliación e tratamento sistemáticos.
Data de publicación: 30 de abril de 2025